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达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第五章 折身图说

  • 文章导读:达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第五章 折身图说

           1。马上献杵势。此势与前图马上献杵法同。
           马上献杵势图(图缺)
           2。伏耳抱柱势。此势就前势将两掌头按伏两耳,两耳中三指紧按天柱,正身平视,一志凝神,呼吸一口,顺作下势。余法同前。
           伏耳抱柱势图(图缺)
           3。嵇首崩角势。此势就前势缓缓着力,将头下按至膝间,如嵇首崩角状,膝腿直伸,足尖挂地,呼吸三口,顺作下势。余法同前。
           嵇首崩角势图(图缺)
           4。倒运河车势。此势就前势将两掌放松,由后颈项挨身顺下至两足边,搬脚对立,两折皆直,俯首凝注。呼吸三口,例运河车。
           倒运河车势图(图缺)
           5。昂头掉尾势。此势就前势将两手十指尖挨着脚十趾尖,尾掉头昂,神凝目注,呼吸三口,顺作下势。
           昂头掉尾势图(图缺)
           6。合掌定气势。此势就前势将两脚移开,足尖挂地,身随头起立,合掌定气,呼吸一口,顺作下势。余法同马上献杵势。
           合掌定气势图(图缺)
           7。伸手舒脉势。此势就前势将两手打开,舒畅血脉,立掌左右,皆与肩齐,呼吸一口。诸法同马上振衣势。
           伸手舒脉势图(图缺)
           8。提空起立势。此势就前势仍足趾挂地,上下直立,掌背向外,掌心向内,垂两掌平肩尽力上提,呼吸一口。余法同前立身势。
           提空起立势图(图缺)
           9。踏云拨雾势。此势就前势将两掌心逆翻至顶,交叉顺势着力,向左右拨开,以膀伸肱直为度,而上下体直,足仍离地,恍如踏云拨雾之状。其余气数诸法悉皆同前。
           踏云拨雾势图(图缺)
           10。托天镇地势。此势就前势仍足尖挂地,上下体直,将两掌心翻转,排左右朝天尽力往上下一撑,上托下镇,呼吸一口。余法同前。
           托天镇地势图(图缺)
           11。四肢通关势。此势就前势仍足趾挂地,将两手向左右排开,阳掌向外、阴掌向内,使左手与右脚对,右手与左脚对,然后四肢一撑,呼吸一口,顺作下势。余法同前。
           四肢通关势图(图缺)
           12。悬吊如钟势。此势就前势仍足趾挂地,将两手收至头顶,合掌直伸,悬吊如钟,呼吸三口。余法同前。
           悬吊如钟势图(图缺)
           13。直立如松势。此势就前势将两足收回,足跟相挨,仍起脚离地,上下一撑,直立如松,呼吸三口。余法同前。
           直立如松势图(图缺)
           14。献杵还原势。此势就前势仍足趾挂地,将合掌缓缓放下平肩,呼吸三口。余法与前图中立身献杵还原同。
           献杵还原势图(图缺)
           15。仰面朝天势。此势与侧身图中仰面朝天法同。
           仰面朝天势图(图缺)
           16。拱立归位势。此势与侧身图中拱立归位法同。
           拱立归位势图(图缺)

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