达摩洗髓易筋经-中篇　功法篇-第五章　折身图说

       1。马上献杵势。此势与前图马上献杵法同。
       马上献杵势图（图缺）
       2。伏耳抱柱势。此势就前势将两掌头按伏两耳，两耳中三指紧按天柱，正身平视，一志凝神，呼吸一口，顺作下势。余法同前。
       伏耳抱柱势图（图缺）
       3。嵇首崩角势。此势就前势缓缓着力，将头下按至膝间，如嵇首崩角状，膝腿直伸，足尖挂地，呼吸三口，顺作下势。余法同前。
       嵇首崩角势图（图缺）
       4。倒运河车势。此势就前势将两掌放松，由后颈项挨身顺下至两足边，搬脚对立，两折皆直，俯首凝注。呼吸三口，例运河车。
       倒运河车势图（图缺）
       5。昂头掉尾势。此势就前势将两手十指尖挨着脚十趾尖，尾掉头昂，神凝目注，呼吸三口，顺作下势。
       昂头掉尾势图（图缺）
       6。合掌定气势。此势就前势将两脚移开，足尖挂地，身随头起立，合掌定气，呼吸一口，顺作下势。余法同马上献杵势。
       合掌定气势图（图缺）
       7。伸手舒脉势。此势就前势将两手打开，舒畅血脉，立掌左右，皆与肩齐，呼吸一口。诸法同马上振衣势。
       伸手舒脉势图（图缺）
       8。提空起立势。此势就前势仍足趾挂地，上下直立，掌背向外，掌心向内，垂两掌平肩尽力上提，呼吸一口。余法同前立身势。
       提空起立势图（图缺）
       9。踏云拨雾势。此势就前势将两掌心逆翻至顶，交叉顺势着力，向左右拨开，以膀伸肱直为度，而上下体直，足仍离地，恍如踏云拨雾之状。其余气数诸法悉皆同前。
       踏云拨雾势图（图缺）
       10。托天镇地势。此势就前势仍足尖挂地，上下体直，将两掌心翻转，排左右朝天尽力往上下一撑，上托下镇，呼吸一口。余法同前。
       托天镇地势图（图缺）
       11。四肢通关势。此势就前势仍足趾挂地，将两手向左右排开，阳掌向外、阴掌向内，使左手与右脚对，右手与左脚对，然后四肢一撑，呼吸一口，顺作下势。余法同前。
       四肢通关势图（图缺）
       12。悬吊如钟势。此势就前势仍足趾挂地，将两手收至头顶，合掌直伸，悬吊如钟，呼吸三口。余法同前。
       悬吊如钟势图（图缺）
       13。直立如松势。此势就前势将两足收回，足跟相挨，仍起脚离地，上下一撑，直立如松，呼吸三口。余法同前。
       直立如松势图（图缺）
       14。献杵还原势。此势就前势仍足趾挂地，将合掌缓缓放下平肩，呼吸三口。余法与前图中立身献杵还原同。
       献杵还原势图（图缺）
       15。仰面朝天势。此势与侧身图中仰面朝天法同。
       仰面朝天势图（图缺）
       16。拱立归位势。此势与侧身图中拱立归位法同。
       拱立归位势图（图缺）