中药入饮 87种“药食同源”保健饮品可放心服用

　　■ 适用人群

　　健康人群合理膳食即可获得充足营养

　　“中药保健饮品，其实是用食物的天性来调整身体的天性。”赵新华一直强调这句话。这些饮品并非老少咸宜，保健品应在包装上注明适宜人群、适用食用量、功效成分名称和含量等等。

　　“中医讲究辨证施治，一个人在病情初期、高潮和康复阶段的体质是不一样的，用药、用食品、饮品调理都是有差别的。现在很多商品为了扩大受众面，模糊或淡化了适用人群。属过敏性体质者，还要忌食易引起过敏的保健品。建议先对自身体质有所了解后再针对性选择。”如果是有特殊的材料和工艺配方，哪些人群不适用需要提醒。

　　广安门医院食疗营养部主任王宜说，而保健饮品有自己的有效期限，过期、变质则不能服用。中医讲究“虚则补之”，一般健康人从日常的合理膳食中即可获得充足的营养，并不需要再多食用这些特殊营养品，只有常常感觉到疲累、食欲不振、易患感冒等人群，或者需要某种特殊生理和物质需求的特殊人群如孕妇、重体力劳动者、高温辐射等不良工作环境下的工作人员等，或需要辅助医疗作用的人才需要。

　　■ 服用禁忌

　　部分保健饮品和西药不能同用

　　在少数保健饮品和某些中、西药之间却有配伍禁忌，不能同用，严重时甚至会产生危害。

　　“比如含人参的保健品不得与萝卜子、五灵脂、藜芦同用。服用人参时也不宜食用萝卜和喝茶。含甘草、鹿茸的保健品不宜长期与水杨酸类、甲磺丁脲等合用。因甘草水解后生成甘草次酸，甘草次酸有肾上腺激素样作用；鹿茸也有糖皮质激素成分，与水杨酸衍生物合用易引起消化道溃疡。

　　含有仙茅、白勺、桑椹等的营养保健品，因含有鞣质成分，不能与硫酸亚铁、维生素B1、酶制剂合用，因其发生相互作用，使药效降低，并可与维生素B1结合，使其从体内排出。”最好能错开一两个小时服用。王宜解释了特殊的配伍禁忌。

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