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哺乳期乳房穴位按摩保健法
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文章导读： |
1. 穴位位置图
哺乳期乳房穴位按摩保健法-1
中庭：胸部前正中线上，平第5肋间
水分：在上腹部，前正中线上，脐上1寸
哺乳期乳房穴位按摩保健法-2
劳宫：在手掌心，约第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，当握拳屈指时，中指指尖处。
2. 按摩方法
⑴坐下，以食指指端按、揉天突穴各2分钟，力量适当，以感到微微的酸胀为宜。
哺乳期乳房穴位按摩保健法-3
⑵坐下，以一手食指指腹从锁骨下缘自上而下作从左到右的梳理，反复进行2分钟，重点是胸骨正中的天突到膻中。力量要求由轻到重，滑动手指时要指腹用力，切忌用指甲，以免划伤乳房皮肤及乳头。
哺乳期乳房穴位按摩保健法-4
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