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张宇:一推就好,实用小儿推拿穴位及手法大全

  • 文章导读:新阳池穴,在前臂背面,一窝风穴上1寸多,桡骨和尺骨相交的凹陷中。简易取穴法:用中指的中间指节从手腕关节正中向小臂背面量起,新阳池穴距离一窝风穴正好是中指的中间指节的长度。作用:利水肿,清脑,止头晕、头痛,降颅内压,降血压,通便。

    1

    天河水

    位置:前臂掌侧正中,自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。

    作用:泻心火,安神,除烦,利尿,化热痰,退心火引起的发热等。此穴性凉,虚寒证者忌用。

    手法:向心推,自腕横纹推向肘横纹1~10分钟。

    2

    总筋穴

    位置:掌后腕横纹中点处。

    作用:清心火,除心烦,消口疮,降血压,镇静安眠。此穴性凉,虚寒忌用。

    手法:顺时针揉或左右揉3~5分钟。

    3

    小天心穴

    位置:手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中。

    作用:通全身经络,清心火,发汗祛邪,安神,止惊,促进睡眠等。

    手法:顺时针揉3~10分钟。

    4

    阴阳穴

    位置:手掌根部,从小天心穴开始向两侧分推,为阴阳穴。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴,只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴。

    作用:平衡阴阳,消积食,化痰,帮助消化等。分推阳穴适用于体内“寒大”者;分推阴穴适用于体内“火大”者。

    手法:分推阴阳,用双手拇指指腹自小天心穴向两侧分推,操作2~5分钟。①分推阳穴:从小天心穴开始向大鱼际分推2~5分钟。②分推阴穴:从小天心穴开始向小鱼际分推2~5分钟。

     

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