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张宇:一推就好,实用小儿推拿穴位及手法大全

  • 文章导读:新阳池穴,在前臂背面,一窝风穴上1寸多,桡骨和尺骨相交的凹陷中。简易取穴法:用中指的中间指节从手腕关节正中向小臂背面量起,新阳池穴距离一窝风穴正好是中指的中间指节的长度。作用:利水肿,清脑,止头晕、头痛,降颅内压,降血压,通便。

     

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    一窝风穴

    位置:手背腕横纹正中凹陷处。

    作用:发汗退热,祛外邪。

    手法:左右揉3~10分钟。

    18

    新阳池穴

    位置:在前臂背面,一窝风穴上1寸多,桡骨和尺骨相交的凹陷中。

    简易取穴法:用中指的中间指节从手腕关节正中向小臂背面量起,新阳池穴距离一窝风穴正好是中指的中间指节的长度。

    作用:利水肿,清脑,止头晕、头痛,降颅内压,降血压,通便。

    手法:顺时针揉2~10分钟。

    19

    外劳宫穴

    位置:手背中,与内劳宫相对,手背第3掌骨的1/2处。

    作用:补阳气,止腹痛或关节寒痛,收敛阴水。此穴性热,体内有火者忌用。

    手法:顺时针揉3~10分钟。

    20

    二人上马穴

    位置:手背无名指、小指掌指关节间的凹陷中。

    作用:利尿,利湿,补肾阴,能把“火”往下引。与热性的穴位搭配,可以补阳利尿;与凉性的穴位搭配,可以清热利尿。

    手法:顺时针揉或上下揉3~15分钟。

    21

    二扇门穴

    位置:手背中指根本节(中指掌指关节前方)两侧的凹陷处。

    作用:发汗,退热,止喘。

    手法:上下揉,即用食指、中指指腹按住穴位,上下揉动2~10分钟。发热的同时伴有汗多者,此穴不宜用。

    22

    合谷

    位置:在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。简易取穴法:将拇指和食指并拢,骨缝处的肌肉最高点处即是该穴。

    作用:降肺胃之气,清咽,止喉痛、牙痛, 止呕吐, 增进食欲, 清肠热,通便。

    手法:顺时针揉或上下揉2~10分钟。

    23

    肾纹穴

    位置:手掌面,小指第2指间关节横纹处。

    作用:清心热﹑肝热,明目,消除眼睛红肿、热痛、干涩,化热瘀,止眼出血、鼻出血,退高热,可用于真热假寒证。

    手法:顺时针揉或左右揉5~10分钟。

    24

    精宁穴

    位置:在手背,第4、5掌骨歧缝间。

    作用:化热痰,活血,破血,散瘀结,用于眼睛出血﹑红肿疼痛﹑胬肉﹑白内障等症。

    手法:按住穴位,上下揉2~10分钟。

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