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文章导读:
你知道吗?人体上有一个穴位叫安眠穴,想改善睡眠状况的人,不妨试试按揉这个穴位。
用手摸到耳朵后面的一块儿硬骨,硬骨下面有一小坑儿,此坑儿即为中医所讲的安眠穴,用食指轻轻按摩安眠穴,顺便按摩脖子两边的“大筋”,最后再把食指轻按在这个穴位上,之后不知不觉地安然入睡。这是我的睡眠诀窍。
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