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枕边放姜改善睡眠质量

作者：王秀芳文章来源：卫生与生活报繁体中文分享

文章导读：

如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。

　　将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。王秀芳

下一篇文章：佩戴中药香囊防流感

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