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孩子睡不好揉捏小天心和百会穴

  • 文章导读:

      近来不少小孩子睡眠不好,甚至每隔一个小时就要醒过来一次,搞得家长也跟着筋疲力尽。不过,孩子睡不好,家长可为孩子揉捏小天心和百会穴调理,效果还不错。

      小天心位于手掌根部大鱼际与小鱼际相接处,百会穴位于头部两耳尖连线中点处,这两个穴位都有安神的作用。每次100~200次,手法宜轻,每天一次,最好在睡前操作。

      因为缺钙引起的睡眠不好,除了揉捏穴位之外,还需要适当补钙,另外,还要让孩子多到户外运动,多晒晒太阳,多活动才能促进脾胃消化,促进钙的吸收,进而改善睡眠。(姚岚)

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