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文章导读: |
意念活动
吸气时意想宇宙万物精华之气经掌面,呼吸系统进入体内,真气在体内运行,全身放松,意思提醒肝胆结石,勾通信息,胆汁充盈,肝胆管通畅。呼气时意想肝胆及全身的病浊之气随呼气,全身毛孔,汗液及涌泉穴排出体外入地,肝胆结石运动,肝脏软化,五脏六腑的经气正常运行。
呼吸要求
吸气时用鼻吸气,要细、匀、深、长、缓慢。哈气时要用口哈,要猛、用内气。手指颤动要求:保持十指在整个做功过程中颤动。练功时间要求:练此功16~24分钟。配合功法:选择长寿功站功完整地修炼。配合功法点按的穴位:肝俞穴、胆俞穴、足三里、肩井穴、太冲穴、百会穴、劳宫穴、涌泉穴等。
解功动作
抖身49次,抖起(图10),落地。
收功动作
搓手,搓热为宜。洗面,洗热为宜。梳头,十指向后。
然后,双手合掌,十指向上,放于两乳中间的膻中穴。口念神归24遍。
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