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文章导读: |
历代气功家重视周天功,而通任督二脉是周天功锻炼的第一步。真气运行法吸取了周天功的精神,并以深入浅出的语言和颇为具体的功法操作步骤,诠释了深奥、繁琐、几近灭绝的周天功。
近日,真气运行法及相关知识引起人们广泛关注,那么,究竟应该如何正确认识真气运行法及其相关知识?笔者仅就个人理解发表如下管见。
气功的基本概念
气功是一种自我身心锻炼的方法,它是在中国古代哲学思想及中医基础理论指导下,以形体的运动(调身)、呼吸的锻炼(调息)、心理的调整(调心)三者的配合应用,直至“三调”的融一,以此发掘人体防病愈疾的潜能,除可用于养生康复外,对许多疾病还能起到辅助治疗的作用。
气功的基本内涵大致包括四个方面:
一是科学的理论指导,气功的理论主要是我国古代的哲学思想和中医基本理论,核心是天人相应的整体观、辩证统一的动静观、相互依存的形神观,以及藏象学说、经络学说等;
二是调身、调息、调心(合称为“三调”)的基本内容,这三个方面缺一不可,它是气功与体育运动、心理疗法的区别所在,由此我们习惯上将其称为气功的三大基本要素;
三是三调相互配合、直至融一的操作要点,这也是衡量练功质量的主要标准,学功者从三调分练、到三调中任意两者的“二二组合”、直至三调融为一体的过程,是一个从不熟练到熟练的过程,只有在三调融一实现以后,气功的作用方可呈现;
四是养生康复、防病愈疾的作用,大量的研究已证实,气功对许多疾病(如高血压病、溃疡病等)有很好的疗效,尽管多数情况下气功的作用还仅限于“辅佐”的地位,但因气功与药物等其他医疗方法之间有协同作用,故两者的合理运用,常能获得“1+1>2”的疗效。
周天与任督二脉
气功的流派很多,其中之一称为“周天派”,它是在练功者高度入静的基础上,意(意念)气(呼吸)相依,并以内气感觉沿任督等经脉周流运行为主要特点。由于循行于人体躯干前后正中线的任督脉范围较小,故称为“小周天”,如果在此基础上再加上其他经脉,扩大内气运行的范围,就称为“大周天”。一般所称的周天,多指小周天。
历代气功家重视周天的原因可能有二:一是基于任督脉的特殊功能,由于两者分别行于人体的胸腹部、腰背部,总督人体的阴阳脉,故李时珍说:“督脉起于会阴,循背而行于身之后,为阳脉之总督,故曰阳脉之海;任脉起于会阴,循腹而行于身之前,为阴脉之承任,故曰阴脉之海。”“打通”任督脉有平衡人体阴阳的作用。二是通任督脉是周天功(一名内丹功)的基础,是周天功锻炼的第一步。总之,通任督本身就有一定的防病治病作用,又是取得气功更大作用的一个过程,所以受到大家的关注。
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