还掉头发该怎么食疗？

　　4、黑芝麻
 
　　黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用。而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
 
　　食疗方：
 
　　黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根据个人喜好适量加入；2、核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮；3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水冲调即可食用
 
　　5、花生
 
　　女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
 
　　6、龙眼干
 
　　你绝对想象不到其实龙眼干也具有补肾的功效，这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致，特别是对孕妇以及正在坐月子的女性来说更具补肾强身的作用。不仅如此，龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
 
　　龙眼枸杞蛋：①材料：龙眼肉30克，枸杞20克;②把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。
 
　　7、枸杞
 
　　含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物进行养发，就能使头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥等都有显着疗效。此外，枸杞对斑秃也有很好的疗效。
 
　　8、当归
 
　　在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，这些药物可改善肾功能从而减轻肾脏的损害。而且当归众多各种营养成分对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
 
　　食疗方：
 
　　当归益母草蛋：①材料：当归30克，益母草50克；②将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。

上一页  [1] [2]