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文章导读:进入五月份后,岭南地区的空气潮湿闷热,很多人容易出现疲倦、困乏,感觉身体被掏空,大多会选择拔罐的方式让身体“松一松”。不少人也会购买火罐在家中操作,广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力提醒,看似简单操作的拔罐,其实学问很多,人们在自用时存在一些误区,易导致健康隐患。 |
误区一 拔罐时间越久越有效
很多人认为“拔罐时间越长越好”,每当起罐的时候,都是意犹未尽。而部分人在家一拔就是留置30分钟,甚至1小时。
李湘力表示,拔罐治病需要控制好时间,一般拔罐时间不应超过20分钟,夏季一般时间10分钟。身体不好的老人、小孩和瘦人,拔的时间更要减半。建议选用小罐具,并应随时观察人的面部表情、颜色,及时发现和处理意外情况。如留罐时间太长,则可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染,而且时间过长会耗泻阳气,不利于养生。
误区二
拔罐后颜色越深效果越佳
大多数人认为,拔罐后一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气,其实不然,通过罐印颜色判断自身情况,才是科学地拔罐。
李湘力解释,中医学认为,拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。正常起罐后,没有罐迹,或者虽有罐迹但立即消失,皮肤恢复如常,提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳一般表示体内有热邪;罐印紫黑而暗一般表示寒凝血淤;罐印白色而灰多为虚寒或湿邪;罐印表面有皮纹或微痒表示风邪或湿症;罐体内壁有水气表示该部位湿气重。
误区三
拔罐老少咸宜
一些火罐爱好者,觉得拔罐简单,治病有效,不仅给自己拔,还喜欢给家中老人、小孩、隔壁邻居、朋友等拔罐。
李湘力提醒,并不是每个人都可以拔罐。小孩的皮肤比较稚嫩,如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的,不要给小孩拔罐。老人,特别是70岁以上者,不建议连续拔罐;孕妇、女性月经期不可以拔罐;过饥饿或者过饱者,均不宜拔罐。体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损,以及患有出血性疾病(如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等)的人都不适合使用拔罐。
误区四
拔罐属于保健,可以天天拔
很多人拔罐后,觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了,从此爱上了拔罐,天天拔,不拔火罐好像浑身不自在了。
李湘力表示,拔罐确实有疏通经络、行气活血的功效,所以拔罐后常有一身轻松的感觉。但事实上,不宜频繁拔罐,预防保健的话,一周1次即可。拔罐治病一般一周1~2次。毕竟拔罐属于补泻方法里面的泻法,天天拔罐,也会有损阳气。
误区五
拔罐操作简单,可自学成才
有人认为,拔罐很简单,看过一遍视频,就在家中帮家人操作。殊不知,其中隐藏很多隐患。
李湘力说,在拔火罐中,虽然操作简单,只需要酒精、棉球、罐子(玻璃或竹筒罐)三种材料,但经常有人烫伤。原因之一在于棉球蘸取的酒精,一般选用95%的酒精,纯度高,火力足。拔罐时,切记保持酒精棉球湿度适中,不能滴出酒精,可用手拧干棉球,并且一定要将点燃的棉球置于人身体一侧,切勿置于人身体上方。如果不慎操作则后果严重,常常有人被滴下来的酒精烫伤皮肤。
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