艾灸减肥法演绎经络的神奇

昨晚和妈妈说到博客上的养生话题，老妈迫不及待的要我把她的另一个窍门给大家分享，那就是艾灸减肥，妈妈做艾灸的初衷是为了舒经通络，保健养生，但是通过坚持半个月的艾灸，竟然瘦了大约2公斤，而之前的胃胀气也好了很多，这一点之前我自己也亲身验证：上周田七出差，我一直住在娘家，老妈每晚给我做艾灸，就灸关元、气海、足三里这几个重要穴位，我有每天早上称重的习惯，艾灸到第三天的早晨，惊喜的发现自己的体重的个位数里终于出现了一个可喜的“4”字，当即我就给老妈打电话报喜，因为你无法想象我的心情，要知道，我可是在前年冬天不幸破“5”之后就再也没有回来过啊。但是，由于后来我没有坚持艾灸，体重又重新破5，应该是因为水肿又回去了吧。而老妈则在不知不觉中减下了2公斤，并一直保持，老妈现在160公分，体重48公斤，连老人常见的小肚子都没有，走到哪里都被人狂羡慕。。。

艾灸的减肥原理是刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果，这和刮痧减肥是很像，也很合理的一种减肥方法。因为，现在我的同龄人所谓的“长胖了”很大程度就是因为长期的不运动和年龄的增长导致的新陈代谢放缓，而吃得依然那么多，所以体内垃圾排不出去，加剧了水份和脂肪的囤积。只是，艾灸很难坚持，因为需要的时间比较长，每个穴位至少要灸二十分钟，一个晚上就耗在这上面了，而且艾灸时会有烟味和灰尘，有洁癖成员的家庭恐怕很难接受，但事实上艾灸的烟味是无害的，曾经有一个老中医在家里帮人艾灸治疗，他太太每天闻着艾叶燃烧的味道，身体很好，几乎就没有感冒过，因为艾叶本身就是一种很好的保健中草药。

不过说实话，艾灸很麻烦，但艾灸的时候却是一种享受，特别是女孩子，把艾灸盒放在小腹的几个穴位上，渐渐的，会觉得小腹从来没有过的温暖，背上的毛孔会跟着舒张开来，微微出汗，全身跟着也会热热的，软软的，很放松，很舒服，艾灸就是这样，除了减肥，其实和刮痧、拔火罐一样也是一种很有效的自我保健养生的方法，比如我说的这样的艾灸既保护了子宫，又帮助活血化瘀，有养颜的功效。不过，要注意的是艾灸和刮痧一样，弄完后四个小时内最好不要洗澡，而且遵循由上至下的原理，之前和之后要多喝水补充水份，而来例假和怀孕的MM则不要进行刮痧和艾灸。

如果你一心减肥，又和俺老妈一样，有强大的执行力和持之以恒的决心，那就试试艾灸吧。
本文出自（吴YY的地图新浪博客）