自我按摩治好前列腺增生症

    前列腺增生症，过去叫俅前列腺肥大，是中老年男性塌为常见的疾病。其发病率随着年龄的增长呈上升趋势，约占60岁以上男性的60％～90％，严重影响了中老年人的健康和生活质量。唯有加强自我保健，用按摩治疗的方法可以控制其发展。

    笔者今年80岁，50多岁开始逐渐夜尿增多，每夜四五次至七八次，有时甚至十次之多，直接影响睡眠。起初总以为是我父亲尿频的遗传，命里注定的。后逐步发展到白天小便淋淋滴滴，尿尿停停，有时尿停后，当收紧裤腰时又淋下，常常把内裤尿湿；有时小肚子胀得要命，却又尿不下来，尿下时尿道管又酸又痛，甚至打激灵，还偶有血尿，痛苦极了。经县医院B超检查，诊断为“前列腺增生症、前列腺炎”。吃药打针只能减轻疼痛，其余症状不见好转，久治不愈。

    为了求生存，活着不受罪，我认真学习钻研《针灸学》、《推拿法》等医书，从中找配方，进行自我按摩，见有疗效，于是坚持锻炼，数年不间断。这几年我每年体检一次，B超显示：大前年“前列腺增生伴钙化”，前年“前列腺稍增大钙化灶”，去年11月“前列腺内钙化灶”。现在每夜尿两三次，如失眠时四五次，白天排尿困难和淋尿、淋湿裤子现象也逐渐消失了。我做梦也没想到按摩起到了药物不能起到的作用。现将具体按摩方法介绍如下，供老年同病患友参考。    、

    1、双掌重叠按揉下腹脱去外衣留内衣，仰卧或坐床上(冬天在被窝里)，先用右手掌竖捂肚脐下，食、四指并拢着力耻骨下，中、无名指岔开挟着阴茎前列腺处，掌心着力脐下耻骨上膀胱处，左手掌重叠在右手背上，顺时针方向按压揉摩旋转100下；换左手掌‘敢底下，右手掌重叠在左手背上，逆时针方向揉转100下。两手互换再按摩各100下。动作要缓慢有力。

    2、按揉阴部裸体仰卧或坐床上，(冬天在被窝里)两腿屈膝岔开，先用右手掌竖捂阴部，五指着力会阴部，中指点按会阴穴(在肛门与阴囊之间)，掌根、腕部着力脐下3～5寸，顺时针方向揉转100下，再换左手逆时针方向揉转100下。

    3、腹式呼吸双掌对搓揉摩腰腹裸体，仰卧或坐床上(冬天在被窝里)，两手掌分按两侧腰眼，同时用力往肚脐方向对操，两拇指着力挤下中心线(神阙、气海、关元、中极等)，两小指沿两腹股沟往下推、抹、擦(大巨、水道、横骨、冲门等)至阴部，呼气，让小腹慢慢瘪下去；两手不离腹返回至腰眼，同时吸气提肛缩阴，让小腹慢慢鼓起来，来回摩擦50次／回。

    4、双掌交替摩擦小腹仰卧或坐床上，先用右手掌按压右下腹用力往左下腹推搓拉摩，顺时针方向旋转一圈，再用左手掌按压左小腹往右下腹用力推搓拉摩，逆时针方向旋转一圈，两手交替揉摩旋转，以一手计数，各50圈。

    5、两手掌交换摩擦两大小腿内侧和腿肚卧仰或坐在床上(冬天左右侧卧，环腿在被窝里做)，先用右手掌摩擦左大小腿内侧和腿肚里脾经、肝经和膀胱经上(箕门、阴陵泉、地机、委阳、蠡沟等)，从大腿根往下至内踝上(三阴交穴)收，手不离腿往回返摩至大腿根为一下。50下后，再换用左手从右大腿根内侧来回摩擦至内踝收，50下。

    6、反掌拍打腰椎和骶骨俯伏床上，反臂反掌拍打腰椎和骶骨。右手在上拍打肾俞、至室等，左手在下拍打骶骨(上、中、下谬，膀胱俞，胞肓等)，两手交替，一替一F，以一手计数50下。

    以上方法，只要持之以恒．每晚睡前、早晨醒后各按摩一遍，1、2、3、4节要重点按摩，夜间醒后可多按摩几遍。锻炼后数月不间断，定能见效，一年后效果显著，数年能治愈。我就是坚持按摩多年才使前列腺增生钙化的。

    老年人因机体功能自然衰退，所以必须坚持长期按摩，才能保持机体平衡与协调，巩固疗效。此法不花一分钱，不妨一试，以免今后手术痛苦和大量医药费开支。