食疗防治干眼症

　　“干眼症”又叫角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。下面推荐两款防治干眼症两款食疗方。

　　百合红枣粥

　　百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个，将其洗净后，共同煮粥食用。

　　功效  百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不仅防治干眼效果好，还用于明目。

　　菊杞茶

　　将菊花茶中加入枸杞浸泡饮用。

　　功效  《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。