针灸减肥全攻略

    针灸减肥因为其疗效确切，安全无副作用而受到青睐，那么针灸减肥的原理是什么？针灸减肥过程中是否需要节食？是否容易反弹？很多人都存在这些疑问，以下是浏阳市中医医院康复科治疗师钟桂珍的解答。

    ●针灸减肥有无副作用和不良反应?

    针灸首先要在专业的针灸机构进行，在针灸的整个过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的要求。因此，在众多减肥疗法中，针灸是目前世界上公认的绿色治疗方法。但如果操作者手法不熟练，穴位没找准，个别患者可能会出现晕针或局部出血现象，但这是暂时性的，不必过于担心。

    ●针灸减肥的原理是什么?

    一是通过针刺和艾灸促使局部(浅部)肌肉收缩，促进代谢，消耗局部脂肪，达到局部“塑身美体”的作用。二是刺激腹部穴位，对小肠运动起到良性调节作用，促使肠蠕动和吸收趋于正常，还可增加胃平滑肌的张力，以减少胃容量(饭量)，减轻饥饿感。三是通过对迷走神经的刺激，调节大脑内的摄食中枢，从而抑制食欲，减少食量。

    ●针灸减肥的费用是多少?

    目前大多数医院针灸减肥的费用标准约为每次50元左右，一个疗程为10~15次，费用在600元左右，如果用的是一次性针灸针，可能每次还要加收20~40元的材料费。当然，在经济发达地区，每次收费可在150元左右，而有些美容院1个疗程的收费则需3000元左右，最高可达6000元。

    ●针灸减肥需要多少个疗程?

    中医减肥不是一朝一夕能实现的，也不可能一劳永逸，每个人对针灸的反应不尽相同，需要逐步调整，持续治疗。1个疗程为10~15次，一般至少需要1个疗程，特别肥胖的则需2～3个月。针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程，疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。

    ●针灸减肥很痛吗?

    说实在的，针扎皮肉哪有不痛的呢，但针灸痛感与扎针的部位有关，如肢体的内侧、头面部、较少受到碰击或暴露的部位，由于这些部位的痛觉神经末梢分布较密集，在扎针时对疼痛较为敏感。另外，如果针灸医生技术欠佳，痛感也会强烈一些。然而，针灸的感觉并不是以疼痛为主的，针灸讲究的是针感，即针刺入穴位一定深度，并运用一些手法，如捻转、提插后，患者可感受到酸、麻、胀或少许疼痛的一种混合感觉，有些人形容为“百感交集”，有时这种复杂的针感还可循经脉的路线传导、扩散，这在临床上称为“得气”。

    ●哪些人适合针灸减肥?

    并不是所有的肥胖者都能通过中医减肥取得理想效果，针灸减肥主要对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥调脂的效果。

    ●使用针灸减肥需要节食吗?

    通常在实施针灸减肥的前3天须严格控制饮食，早餐以牛奶为主，中餐2个鸡蛋，晚餐可食1～2条黄瓜，往后可以逐渐恢复正常，但要注意少吃面食和土豆，以减少热量的摄入，多吃蔬菜和豆制品。进食时宜细嚼慢咽，不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，每餐以七分饱为宜。

    ●针灸减肥会反弹吗?

    目前没有哪种减肥方法可以保证完全不反弹，针灸减肥同样如此，如果取得一定瘦身效果后不注意控制饮食，同样会反弹。

    ●针灸减肥需要选择时机吗?

    针灸减肥的效果与季节、气候都有关系，通常春、夏见效较快，秋、冬见效较慢。因为春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，更有利于减肥。