中医经络按摩治疗性冷淡的窍门

按摩时，先抹上滋润物，握拳用4根手指的关节下去滑压，指关节劲道深入5～6cm之后，顺势由下往上单方向滑压，按到感觉不痛或疼痛减轻为止，或用指腹指压。

Ⅱ.指压气海、关元、中极、曲骨穴

 

Ⅱ.指压气海、关元、中极、曲骨穴

关元（注⑤）：脐下4指幅。

中极（注⑥）：脐下5指幅。

曲骨（注⑦）：脐下7指幅，位在耻骨处，阴毛中。指压时，四指贴住腹部，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

气海、关元、中极、曲骨4穴位的指压方法都相同，有气节的地方更要加强按摩。

Ⅲ.按摩肾俞、命门穴

 

Ⅲ.按摩肾俞、命门穴

命门（注⑨）：位于腰部，当后正中线上。第2腰椎棘突下凹陷中取穴。

 

四指并拢，虎口打开托住腰际

四指并拢，虎口打开托住腰际，大拇指放在肾俞穴，指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。左右两边都要按。

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