[中医][图文]清肺排毒汤正式处方来 | |
[中医][组图]中医抗疫!广州市第八 | |
[中医][组图]治疗不孕不育、颈椎病 | |
[中医][图文]中药国际化重大突破: | |
[中医]国家中医药局:这7个资格证是 | |
[中医][图文]沉痛悼念国医大师邓铁 | |
[中医]国务院修改《中药品种保护条 | |
[中医]南方医科大学中西医结合医院 | |
文章导读: |
民间素有秋冬进补的习惯,为安然过冬做准备。但是要达到进补目的,脾胃吸收功能正常是关键。因此,秋冬进补前,刺激足三里穴健运脾胃是必须的。
足三里位于膝眼下3寸,胫骨前缘旁开1寸,为足阳明胃经的合穴,具有健运脾胃、补益气血之效。中医学认为,脾胃为后天之本,是气血生化之源,随着秋季气温逐渐下降,寒冷气候的刺激会影响脾胃的消化、吸收功能,继而出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。因此,刺激足三里穴,恢复脾胃的正常运化功能,可以促进营养的吸收,使秋冬进补事半功倍!
刺激方法:可以用拇指置于穴位上,用力按揉,感觉酸胀为度;或手指微屈,握成空拳,以掌心侧敲打足三里,每次5-10分钟,每日可行多次。也可以用艾灸法(艾条悬灸),将艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸,以皮肤微微潮红为度,每次灸20分钟左右,每日行1-2次。
|