10分钟学会小儿推拿4法

中医认为,宝宝患病的特点是以外感病和饮食内伤为主,常见的疾病不过是感冒发热、积食和吐泻。宝宝先天的发育状况起到决定性作用,但后天的调养护理也很重要。
　　
“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,在调养过程中,注意保存、补益正气,邪气就没有机会侵袭人体了;或者一旦外邪侵袭人体,体内的正气也会奋起抵抗,将外邪祛除出人体,那么疾病也不会发生了。因此,正气对人体非常重要,决定着疾病的发生、发展和预后。正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”。
　　
提升宝宝免疫力,小儿推拿是非常简单有效的手段。以下4法很容易掌握,不懂医学的父母一样可以学会。只要你用心,并坚持下去,一定会看到它的神奇效果!
　　
1捏脊
　　
这里所说的脊,指的是背部脊椎骨。自尾骨端始,至颈部大椎(低头,颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。宝宝脱去衣裤,俯卧床上,家长站或跪在宝宝的后侧方,面带微笑,全身放松,用手轻轻抚摸宝宝整个背部,使其肌肉放松,然后进行操作。
　　
具体手法:
　　
两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏,食指、中指在前,拇指在后,捏住脊椎表层的皮肤,食指中指向后捻、拇指向前捻的同时,拇指向前推,这样,就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎,反复捏3～5遍。
　　
捏完后,局部的皮肤会略显潮红。此时,再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次,帮助宝宝背部放松。
　　
用于保健的话,隔天捏脊1次即可。贵在坚持,我曾在多家幼儿园做过对比观察,凡是平时坚持捏脊的孩子,小儿常见病的发病率均低于不捏脊的孩子。
　　
捏脊可以从宝宝出生即开始。对初次接受捏脊的宝宝,动作一定要轻柔,捏住皮肤往上提时,不要提得过重,以免宝宝产生畏惧而不愿配合。
　　
2轻叩背俞穴
　　
有时,捏脊的方法不是很容易操作,或者宝宝不愿意配合的时候,可以改用轻叩背俞穴的方法。
　　
背俞穴分布在背部脊椎的两侧,脊椎旁开1.5寸。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机,气机调顺会减少疾病的发生。
　　
具体手法:
　　
用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴,从上到下,反复3～5遍,两侧均如此操作。
　　
操作完后,脊柱两侧的皮肤略显潮红,再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次,以放松肌肤。

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