十三势行功歌

十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。
变转虚实须留神，气遍身躯不梢滞。
静中触动动犹静，因敌变化示神奇。
势势存心揆用意，得来不觉费功夫。
刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。
尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求，屈伸开合听自由。
入门引路须口授，功夫无息法自修。
若言体用何为准，意气君来骨肉臣。
详推用意终何在，益寿延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。
若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。

十三势行功歌解
  
作者 王宗岳 

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。
以气运身。务令顺遂，乃能便利从心。
精神能提得起，则无迟重之虑，所谓顶头悬也。  
意气换得灵，乃有圆活之妙，所谓变转虚实也。
发劲须沉着松静，专主一方；
立身须中正安舒，撑支八面。
行气如九曲珠，无微不到， 
运劲如百炼钢，何坚不摧。
形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫，
静如山岳，动若江河，
蓄劲如张弓，发劲如放箭，
曲中求直，蓄而后发。
力由脊发，步随身换，
收即是放，放即是收，
断而复连。往复须有折叠，进退须有转换。
先在心，后在身。腹松净，气敛入骨。神舒体静，
刻刻在心。切记一动无有不动，一静无有不静。

（此为王宗岳对《十三势歌》的解释）