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六字诀定式动作图解（图）

作者：佚名文章来源：中医人收集整理繁体中文分享

文章导读：

　　四、呬字功补肺气中医人网站www.tcmer.com

　　呬，读（xia）。发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。口型：开口张腭，舌尖轻抵下腭。

　　呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。

　　第四式　呬字诀

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