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五禽戏定式动作图解(图)

  • 作者:佚名 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

    五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。

      第一式 虎举

     

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