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五禽戏定式动作图解(图)

  • 作者:佚名 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

     

      第五式 熊运

    身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方。先右腿屈膝,身体微向右转,同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉,左肩则向外舒展,左臂微屈上提。然后左腿屈膝,其余动作与上左右相反。如此反复晃动,次数不限。

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