秋饮花茶滋阴润燥

　　调经解郁茶

　　组方：玫瑰花5朵，月季花5朵。制法：将玫瑰花、月季花洗净，开水浸泡10分钟后饮用。作用：经期调养，缓解痛经，缓解情绪紧张。

　　杞菊明目茶

　　组方：杭白菊3克，枸杞子5克。制法：将杭白菊、枸杞子洗净，开水适量冲泡。作用：疏散风热、清肝明目、美容养颜。

　　茉莉花佛手茶

　　组方：佛手6克，茉莉花3克。制法：将佛手、茉莉花用开水冲泡代茶饮。作用：疏肝理气、和胃止痛，能帮助胃消化吸收，有缓解胃痛作用。适用于气滞型溃疡病。

　　秋季喝花茶注意事项：

　　1. 花茶多具凉性，有兴奋神经作用，睡眠质量不好、易失眠的人和脾胃虚弱的人不适合大量饮用。

　　2. 秋季适合适当进补，但补药、补汤都不适宜和茶一起饮用，否则会让补药的疗效大打折扣。

　　3. 即便进入秋季，气温骤降，也不能喝太烫的花茶，因为人的食管很娇嫩，开水很容易把上皮细胞烫伤从而引起上皮细胞突变。

　　4. 秋季采摘的新茶不适合马上冲泡饮用。因为这时茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质还没有完全被氧化，喝完之后容易引起肠胃不适，甚至腹胀腹痛。尤其是采摘下来还不足一个月的茶，其中含有大量的芳香物质和咖啡因，容易使人神经兴奋、四肢无力、盗汗失眠。