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中医针灸解除四类肥胖烦恼

  • 文章导读:

      中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃热痰瘀型;产后虚胖的脾虚型;工作压力、情绪失控的肝郁气滞型;老年、更年期的肝肾两虚型。针对不同类型的肥胖,针灸各有对应的方法:


      胃热痰瘀型肥胖
      特点:肌肉结实、容易口渴、食欲旺盛、爱吃冷饮。
      有针对千人的肥胖研究数据显示,36%~38%的肥胖属于这种类型,且以男性居多。临床上治疗原则是:清胃热,通过耳针或针灸神门穴抑制食欲,减少热量摄取,同时加速代谢,利用排便方法来降火气。


      肝郁气滞型肥胖
      特点:常感憋闷、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性伴有月经失调。
      中医认为,肝是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。门诊中约一半的女性肥胖患者都属于这种类型。现代女性工作忙碌压力大,情绪不稳定,经常用吃来当做安慰剂。情绪的转换调整,是这类肥胖患者的减重功课。平时可以喝点舒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,可以和缓情绪。
      针对这类型的肥胖,针刺负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。同时可辅以舒肝理气的逍遥散中药。  


      产后脾虚湿阻型
      特点:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差,产后居多。
      统计发现,这类型人约占减重门诊的27%~30%,因为脾胃功能较差,通常会使用强化脾脏功能的药物,如黄芪茯苓等。平时可以多吃些帮助水分排出的食物,如薏仁、红豆。
      针灸则以足三里三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。


      更年期或老年的肝肾两虚型
      特点:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,控制饮食体重仍上升。
      这类型约占22%,男女都有。更年期及50岁后,身体功能衰退,脏腑机能也会减弱,加上荷尔蒙减少,新陈代谢趋缓,减重的工作更加不易。这时治疗重点在补肝肾。临床上一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。 此外,肝主筋、肾主骨,肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛,可以在饮食中补充一点黑芝麻,可以滋补肝肾。黑豆、黄豆也有健脾效果,可以煮成饭当做营养早餐。 补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。
      针灸以调整肝肾穴位为主,如中脘、关元、三阴交等。

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