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文章导读:艾草被誉为百草之王,是纯阳植物,点燃后加上火的热力,熏灼人体的穴位,能疏通经络、调和气血、协调阴阳,达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,不仅见效快,而且操作方便。 |
艾草被誉为百草之王,是纯阳植物,点燃后加上火的热力,熏灼人体的穴位,能疏通经络、调和气血、协调阴阳,达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,不仅见效快,而且操作方便。
儿童 儿童一般多见的是腹泻、腹胀等消化系统疾病或感冒等呼吸系统疾病,所以宜选取大椎、肺俞、足三里、大肠俞等穴位。
老年人 老年人多见一些虚寒类疾病,如关节退行性病、局部肌肉关节疼痛等,建议选取命门、百会、足三里及阿是穴。
女性 妇科、男科保健建议选取腹部和腰骶部一些保健穴位,女性还可以选取“子宫”穴作为日常保健。
阳虚者 手脚冰凉的人群可以选取大椎、关元、足三里及四肢末端的一些穴位来减轻症状。补肾、补脾可以选择肾俞、脾俞、命门。
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