怎样用艾灸疗法治疗失眠症?

　　艾灸及其主要作用

　　艾灸是一种以艾绒制成的治疗工具。一般通过点燃灸材，靠近或直接接触患者的穴位或病变区域，用热效能的方式刺激局部位置，以达到一定的治疗目的。

　　艾灸可细分为艾条灸、艾炷灸、温针灸以及温灸器4种类别。该手段的治疗范围甚广，还可对脊椎病、哮喘、关节炎、腰椎病、痛经、闭经、腹泻、胃痛、崩漏、漏尿、带下等常见疾病，起到一定的治疗效果。

　　在中医理论中，艾灸主要有5种治疗作用：引热外行、消淤散结、扶阳固脱、温经散寒、防止保健。尤其适用于患者虚脱、受寒等情况。

　　如何用艾灸疗法治疗失眠症

　　失眠症是指患者日常就寝时，无法获得正常睡眠，比如入睡困难、睡眠不深、睡眠时间不足、彻夜难以安睡等。中医认为，这种情况为全身阳不入阴，是阴阳失调所致。

　　1. 治疗建议

　　（1）取穴：可取主穴百会，百会穴为太阳经与督脉之交会穴，络于脑，而脑又为元神之府。因此，取百会穴行灸不仅能醒脑益智、安神定志，还可维稳脑阴及脑阳功能。艾绒含有安神定志的中药成分，悬于百会之上可调整患者气机，使其阴阳调和，从而达到理想的安神功效。睡前艾灸三毛穴（经外奇穴），促进足三阴三阳的升清降浊，充盈十二经脉气血，改善睡眠。

　　如果患者属于心肾不交型，则可加心俞穴、肾俞穴；如果属于心脾两虚型，则可加脾俞穴、心俞穴；如果属于脾胃不和型，则可加脾俞穴、胃俞穴。

　　（2）治疗方法：点燃艾条后，将艾条悬于患者的施灸穴位之上。通常将艾火与皮肤的距离控制在3厘米左右，灸10~20分钟。应以灸至皮表温热红晕，却不会烧伤皮表为宜。

　　2. 悬起灸法

　　（1）回旋灸：将已经点燃的艾卷尽量接近施灸部位并保持3厘米的距离，进行平行、往复、回旋熏灸，时间控制在20~30分钟。

　　（2）温和灸：将艾卷的一端点燃，并对准患者的腧穴部位或患处进行熏烤，直到患者局部有舒适温热的感觉时，将艾卷固定不动。整个过程应以温热无灼痛为宜，灸30分钟左右，直至皮肤出现红晕为准。

　　（3）雀啄灸：将艾卷点燃的一端对准患者穴位，轻点起落、忽近忽远地进行施灸。该种灸法一般可行5分钟左右，但因热感较强，需要控制好时间及频率，以免烫伤表皮。

　　需要注意的是，艾灸疗法禁忌过度疲劳、空腹以及一切热性红肿疾病。存在上述情况者应避免艾灸，以免出现晕灸情况。

　　3. 治疗须知

　　（1）艾灸的注意事项。

　　首先，患者施灸前应保持良好的心情，大喜、大悲、大怒等极端情绪不适宜立马行灸。一般情况下，上下午均可艾灸，无天气忌讳。

　　其次，艾灸后患者应调养自身，尽可能避免过劳，保证清淡素食，以发挥出艾灸最大疗效。该类治疗手段通常不会有不良反应，但因个人体质存在差异，症状表现也有不同。刚开始施灸时，患者可能会感觉到口干、发热、疲倦、全身不适等，一般无需担心，继续正常施灸即可自行消退。

　　最后，应注意日常保暖问题，避免着凉。施灸当天切勿洗澡，减少患染风寒的几率。艾灸前后，患者需适时补充水分，通常一杯温水即可，有利于灸后机体排毒。

　　（2）灸后护理。在施灸后，施灸部位灼热呈微红状态属于正常现象。如果因施灸时间过长或过量，从而导致患者局部出现烫伤水泡，切不可将其戳破或擦破，任其自然吸收即可。如果水泡过大，可用消毒后的针具将水泡刺破，使里面的脓液流出，随后再用无菌纱布包扎表面。

　　艾灸疗法极为温和，副作用基本可忽略不计，却能大大改善患者的失眠问题，提高患者生活质量。因此，如果有朋友被失眠症困扰，可尽快前往当地中医院或咨询专业人士进行艾灸治疗。此外，如果在接受西医治疗后，整体治疗效果不佳，也可咨询艾灸疗法。