冬季艾灸要灸准两穴位

　  冬季，身体易受寒气影响，呈现出阴盛阳衰，机体的生理功能也会发生变化，成为各种疾病的高发季节。在中医看来，对于冬季养生，补阳尤显重要。广东省中医院传统疗法中心主任、博士研究生导师陈秀华教授介绍，艾草经燃烧后，作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是补阳有效的方法之一，尤其适合畏寒的老年人。

　　调和阴阳  温经驱寒

　　陈秀华谈到，艾灸疗法的适应范围比较广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。艾灸用于治疗内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症，以及妇科痛经、哮喘、慢性胃肠炎等有一定效果。另外，艾灸的方法主要有四种：直接灸、悬灸、艾灸器温和灸，隔物灸。这几种艾灸的方法原理相同，都是用点燃的艾条熏灸人体腧穴，从而达到治病养生的作用。

　　保暖护阳  灸准两穴位

　　针对老年人冬天怕冷，出现阳气不足的表现时，怎么样用艾灸疗法为老人保暖护阳呢？陈秀华推荐两个行之有效的穴位：命门和足三里。

　　命门。又名督脉之穴，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，其气与肾通。命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

　　足三里。足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明经为多气多血之经，而足三里是阳明经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。

　　高血压不宜艾灸

　　艾灸虽适合家庭日常保健之用，但陈秀华提出，也有一定的适应人群、禁忌和注意事项。

　　并非所有人都可以做艾灸，不论外感或阴虚内热病症，凡极度衰弱者亦不宜艾灸，如阴虚多梦、遗精、咯血吐血、心悸怔忡、高热昏迷、肝阳头痛等一切阴虚阳亢、邪热内积的病症均当禁止艾灸。过饥、过饱、酒醉、孕妇，还有脉搏每分钟超过90次以上者禁灸。此外，伤寒、麻疹等传染病，以及急性阑尾炎、急性腹膜炎、大叶性肺炎、高血压病等也不宜灸。