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文章导读: |
今年春节堪称近十年来广州各大医院急诊科最忙碌的一次,个别医院接诊人数甚至达到往年的两倍。春节假期就诊人数居高不下,且从昨天开始又出现明显增长,即将迎来“节后就诊潮”。进入年初六,探亲、旅游人群陆续返穗,医生提醒,除了继续做好“春节病”防范工作,各类人群都务必要注意气温变化,防范感冒威胁,避免因“节后综合征”影响工作和生活。(2月8日广州日报)
在上述报道中提到了与疾病有关的“节后综合征”现象,其实,因过节而引起的相关节后“后遗症”又何尝仅仅这些?因过节而引发的负面效应,有的是以身体生病、找医院就诊表现出来,有的却是以心理或生理上的极度疲惫而表现出来。诸如:节后的食欲不振、精神萎靡、恐惧节后的工作压力,以及工作没心思、不在状态等。一旦春节过后,解决好“节后综合征”是每一个上班族都得面临的一个课题,某种意义上不容小觑。
一是要将“吃出来的吃回去”。“节后综合征”,无论是心理的还是生理的,很大一部分源于过节期间的吃喝不节制有关。大鱼大肉和高档类饮食过多,导致肠胃和心理上不堪重负,因此,应该像有关专家建议的那样,在节后尽快从饮食上进行调整。在今年1月份人民网曾给预防和治疗“节后综合征”开出了药方,那就是适当多补充维生素,多选择吃些绿色蔬菜如:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、红薯等富含维生素的食物。另一方面从节日应酬的烟酒过多中解放出来,在节后给自己的身体真正“放放假”或是避免或减轻“节后综合证”的一个关键。
二是尽快收收心。在节前一两天就应该尽快调整心理状态,外出的应提前归家,以给自己心理上一个缓冲期间;部分人群在节日结束前的一两天里多看看书、给心灵上“充充电”,多一些预防和心理准备是有助于克服和避免“节后综合证”的。
最后,解决“节后综合证”或需要制度的“配合”。一些工作人员在节后很长一段时间适应不下来,与单位纪律或制度松懈有关。尤其是近几年来在政府机关中反映出来的,诸如:上班迟到早退、工作不尽责、做事不尽心,以及“休假前等一周,休假时玩一周,休假后治一周”等典型的“节后综合征”现象,都与单位的约束和引导不力有关。因此,单位应提前做好教育引导工作,促进下属工作人员尽快收心;尤其是党政机关,节后首要的一条是要加强对公务人员的思想政治工作,明确职责,增强责任心。同时,机关单位更要加强内部管理制度建设,严明组织纪律,严肃查处一批“节后综合征”问题严重的人员。
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