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小艾灸 防大病

  • 文章导读:

    “一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉。”民间俗语道出了秋冬季节的温度变化和生活习惯。特别是深秋与初冬交替的一段时间,气温变化大且突然,昼夜温差较大,加之空气干燥,人体的呼吸道黏膜细胞较为脆弱。当人体虚弱、疲劳或受风着凉时,疾病便乘虚而入。因此,每年的秋冬季节就成为呼吸道疾病的多发期。

    怎样避免疾病的侵入?如何养生保健?安徽中医学院附属针灸医院主任医师曹奕认为,我们祖先发明的艾灸,是借艾火的纯阳热力给人体以温热性刺激,通过经络、腧穴的传导调节脏腑的阴阳平衡,以达到防治疾病、养生保健的目的。

    灸法:防治疾病历史悠久

    “家有七年艾,郎中不用来。”可见古代灸法在民间盛行,并在疾病防治中发挥着一定作用。曹奕介绍,艾灸是中医针灸的疗法之一。方法是以艾绒为主要原料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼人体穴位。施灸材料主要为艾草。内服治宫寒不孕,行经腹痛,崩漏带下。外用能温通经脉、驱风散寒、舒筋活络、回阳救逆。

    《说文解字》曰:“灸,灼也,从火。”古人在煨火取暖时,偶然被火灼伤而解除了某种病痛。无数次重复这一过程后,他们认识到烧灼躯体的一定部位可以治病,这就是最初灸法的起源。

    灸法治病,最初古人多采用直接在皮肤表面烧灼,且艾炷较大,壮数(艾炷的计数单位)较多,非常推崇应用化脓灸进行身体保健和预防疾病。魏晋时期,“隔物灸”为灸疗多样化开辟了新途径,后到唐宋时期增加了多种隔物灸法并提出预防灸法概念。明清时期隔物灸已经到了鼎盛阶段,明朝的张良创造了局麻施灸,缓解灸疗过程中的疼痛。

    现代灸法则有了长足发展。为了减轻患者接受灸疗的痛苦,多采用小艾炷少壮灸,并衍化出多种灸法,如艾条灸、药条灸、温灸器灸、温针灸、天灸、灯火灸等。根据病情不同,还常采用间接灸法,所隔物品多为姜片、蒜片、食盐、豆豉饼、附子饼等。

    中医早就认识到艾灸可以预防疾病,即“防病于未然”。民间俗语称 “若要身体安,三里常不干”、“三里灸不绝,一切灾病息”,也是这个道理。现代医学研究证明,艾灸可以调节脏腑功能,促进新陈代谢,提高免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果长期自灸保健穴位,就能够达到调合阴阳、固本培元、祛病延年的效果。

    灸法:秋冬常见病的良方

    随着秋冬季节到来,天气转冷,人体易受凉感冒。特别是老慢支、肺气肿、支气管哮喘患者,一旦感冒,呼吸道的防卫能力减弱,则易导致下呼吸道感染,咳嗽、哮喘、气促等症状明显加重。因此,人们必须适应气温变化,调整自身机体,预防疾病,而艾灸则是秋冬季节防治呼吸系统常见病的一剂良方。

    曹奕介绍,灸法有很多种,最简单实用的是温和灸和隔姜灸。两者相比,隔姜灸散寒作用更强一些。

    温和灸,是将艾卷的一端点燃,对准腧穴部位或患处,约距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,当患者有温热舒适感觉时,固定不动,以局部温热而无灼痛为宜,一般每穴灸30分钟左右,至皮肤红晕为度。

    隔姜灸,是用姜片作间隔物而施灸的一种灸法。取新鲜生姜一块,切成约0.3~0.5厘米厚的薄片,中心处用针穿刺数孔,平放在穴位上,上置艾炷点燃施灸,根据病情反复进行,直到局部皮肤潮红湿润为度。

    在季节交替或流感暴发期间,常灸足三里、风门等穴,对提高机体免疫力,预防流感有明显的作用。如果得了感冒,及早用艾灸治疗,也能有效防止病情加重。除了感冒咳嗽以外,哮喘也是秋冬季节的高发病之一。现代医学研究也表明,灸法治疗哮喘可通过调节机体各种炎症介质的产生,抑制哮喘患者的炎症反应。我们可以选用简单易行的隔姜灸来防治哮喘,每天一次。长期坚持,能够很好地预防和控制哮喘的发作。

    灸法:调摄前后注意事项

    艾灸是秋冬季节的一种常用保健方法。很多人以为,只要灸完就万事大吉了。其实不然,艾灸前后调摄,一些事项要特别注意。

    曹奕介绍,对初次使用灸法的患者,要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量;注意施灸温度的调节,对于皮肤感觉迟钝者的人,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果;因施灸时要暴露部分体表部位,尤其是冬季,要注意给患者保暖;脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、醉酒禁灸;高血压、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、严重传染性疾病患者以及孕妇的腰腹部均不适宜施灸。

    曹奕提醒人们,饭前空腹时和饭后不要立即施灸;秋冬季节施灸后,注意保暖,避免着凉;施灸当天不要洗澡,以免感染风寒;如果出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状,要立即停灸,并躺下静卧。

    很多人在艾灸后会感到口干口渴,可选用一些滋养肺胃之阴的中药,如用西洋参、麦冬玉竹石斛山药煮水,在灸后服用;使用灸法调理要有耐心,更要持之以恒,才会收到意想不到的效果;施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸;艾灸后,要精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡饮食,以保证疗效。

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