体验艾灸 防病健身

　　王先生患胃病多年，饮食稍不慎就复发，吃了不易消化食物后，胃痛胃胀更严重，还嗳气泛酸水。多方求治无效，虽服药后症状缓解，但仍经常复发。

　　后到重庆市中医骨科医院求治，针灸医师用一根艾条点燃后，在他的上腹部、腰背部、下肢部的穴位上施以温和灸，20分钟后，上腹胀痛明显减轻。医师建议他长期坚持自我艾灸治疗，还详细介绍了灸治方法和穴位。王先生在家坚持早晚灸治，1月后胃病痊愈，至今未见复发。

　　刘小姐患原发性痛经5年，每逢月经来潮前两天和经期头两天，小腹及腰部胀痛难忍，痛苦不堪。吃了不少中药、西药，就是不见好。

　　来该院后，针灸医师诊病后认为导致痛经是肝肾不足、冲任不调，并教会她用艾灸在关元、肾俞、足三里、三阴交、太溪等穴施以回旋灸疗。每次月经前一周，每日早晚用艾灸在以上穴位灸治15～20分钟。坚持自我灸疗6个月经周期，痛经基本痊愈。再坚持灸治3个月经周期，痛经再未发生。

　　艾灸与针刺一样适用广泛

　　平常人们所说的针灸治疗，其实针和灸是两种不同的治疗方法。针刺和灸法同样通过刺激穴位激发经络功能，调节机体各器官组织功能失调，以促使机体功能活动恢复正常。因此，灸疗不仅能治疗内科病、妇科病、儿科病，也能治疗外科病以及五官科疾病。

　　艾灸有温经散寒、通痹止痛的作用，对因寒凝血滞，经络痹阻引起的颈、肩、腰、腿痛，痛经、闭经、疝症、腹痛等均有较佳疗效。

　　艾灸有温阳补虚、回阳固脱的作用，可治疗脾肾阳虚、元气暴脱之症，如久泻、久痢、遗尿、阳痿、早泄、虚脱、休克等。

　　艾条灸有补中益气、升阳举陷的作用，可以疗气虚下陷所致的内脏下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛以及崩漏日久不愈等。

　　艾条灸有活血化瘀、拔毒泻热的作用，用于治疗外科疮疡初起，以及淋巴结核等症，对疮疡久不愈，又能促进愈合、生肌长肉。

　　艾条灸还有降逆下气的作用，对气逆上冲、肝胆之热上升的可灸涌泉穴。

　　常用的艾灸法

　　用温和灸法治疗好王先生的胃病和刘小姐的痛经。这只是艾灸疗法的一种方法。其实艾灸疗法十分丰富，现只介绍艾条灸法。

　　艾条分普通艾条和加药艾条两种。普通艾条的制作是将薄棉纸，像卷烟卷一样将纯艾绒卷成直径1.5厘米，长20厘米的艾条，并在纸皮上按一定长度印上分寸，作为施灸的标准。如果在艾绒中加上药物粉末，再卷成卷就名加药艾条。这种加药艾条治疗效果好，医生在治疗时最喜欢使用。

　　艾条灸法又分实按温热灸法和悬起温和灸法，由于实按温热灸法，病人在自我灸疗中不易掌握。这里只介绍艾条灸法中的悬起温和灸法。悬起灸又分温和灸、回旋灸和雀啄灸。这三种艾灸法的共同点就是将点燃的艾条悬于施灸部位（穴位）之上，艾火距皮肤约3厘米，使皮肤有温热舒适感又不灼伤人的肌肤。温和灸是将艾火固定在施灸的部位和穴位上，灸至皮肤稍有红晕即换灸另一穴位。它有温通经脉、散寒祛邪的作用。回旋灸的方法同温和灸，但艾条应在施灸的穴位上从左至右往返移动，使皮肤有温热感，它适用于风湿痹痛及神经性麻痹等症。雀啄灸，就是将灸火置于穴位上约3厘米处，并上下移动艾条，使之呈小雀啄米食样，多用于昏厥急救及儿科病症。

　　以上三种艾灸法操作简单、方便、安全，患者容易接受，医生在临床中也喜用。

　　防病保健用艾灸

　　用于防病保健的艾灸方法又名保健灸，由于这种方法经济实惠，简单方便，只需针灸医师告诉患者灸疗的穴位和方法就可以自我施灸，比吃昂贵的滋补药品更经济实惠。特别在药物所产生的毒副作用和医源性疾病日渐增多的今天，保健艾灸也更显示出旺盛的生命力。这种不吃药、不开刀、不打针就能达强身健体。防病保健作用的疗法，无疑是人们所追求的绿色疗法。

　　如果能坚持每日用艾条温和灸或回旋灸灸足三里、大椎、脾俞、肾俞、关元、中脘、阳陵泉、三阴交、曲池等穴10分钟，并注意心理、饮食的调养和适当体育锻炼，既能防病又能强身。