推拿手法练习

5·7·2·5  腰及下肢部

⑴  （扌袞）法（取俯卧势）

①  （扌袞）腰背两侧骶棘肌、腰骶部。配合腰及髋关节后伸的被动运动。

②  自臀部―大腿后侧―腘窝―腓肠肌―跟腱（来回3遍、左右同）。

③  换仰卧势：腹股沟―内收肌―股四头肌―膝关节―小腿前外侧―踝关节―足背部。

⑵  按法（取俯卧及仰卧势）  按腰背部俞穴（脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞），上次髎、环跳、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、丘墟、商丘、足三里穴。

⑶  擦法（取坐势）

①  横擦肩背逐渐下降至腰骶部（反复3～5次）。

②  直擦脊柱及两侧骶棘肌，以透热为度。

③  膝关节内外侧。（取仰卧势）

④  踝关节内外侧。（取仰卧势）

⑷  摇法（取仰卧势）

①  髋关节。

②  摇膝关节。

③  摇踝关节。

⑸  扳法

①  腰部斜扳法（取侧卧势，左右各一次）。

②  腰椎旋转扳法（取坐势）

③  强迫直腿高举法（取仰卧势）。

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