中医人旗下网站：医学眺望┊医师考试┊认识中医人┊日文┊英文

　

您现在的位置：中医人 >> 康复学院 >> 养生功法 >> 正文

中医人热门频道

中医新闻more>>

	[中医][图文]清肺排毒汤正式处方来
	[中医][组图]中医抗疫！广州市第八
	[中医][组图]治疗不孕不育、颈椎病
	[中医][图文]中药国际化重大突破：
	[中医]国家中医药局：这7个资格证是
	[中医][图文]沉痛悼念国医大师邓铁
	[中医]国务院修改《中药品种保护条
	[中医]南方医科大学中西医结合医院

广告赞助more>>

推荐文章more>>

	[小儿推拿][组图]张宇：一推就好，实
	[养生功法][图文]伸臂拱背止背痛
	[疾病推拿]罗金官手法诊治颈源性头痛
	[药浴疗法]夏季药浴解暑方：西瓜浴润
	[疾病推拿]推拿手法治疗腰椎间盘突出
	[养生功法]宁心安神保健按摩操
	[药浴疗法]中医药浴健肤美容消暑祛热
	[养生功法][组图]美容瘦身的养生功法

最新文章more>>

	[民间疗法]拔火罐时间不是越久越有效
	[全草类][组图]吉祥草
	[全草类][图文]仙人掌
	[医药][组图]广州医科大学党委书
	[女性保健][图文]女性为什么会出现宫
	[花类][图文]水翁花
	[全草类][图文]白屈菜
	[藤本类][图文]扶芳藤

热门文章more>>

	[小儿推拿][组图]小儿厌食的推拿手法
	[小儿推拿][组图]小儿急性支气管炎的
	[小儿推拿][组图]张宇：一推就好，实
	[推拿基础][图文]推拿按摩要讲方向
	[小儿推拿]湘西刘氏小儿推拿“推经治
	[推拿基础]按摩手法的最佳力度
	[药浴疗法]罗大伦-疏肝安神调失眠的
	[疾病推拿]自我点穴按摩腹泻好得快

二十四式太极拳教程(四)

作者：佚名文章来源：中医人　收集整理繁体中文分享

文章导读：

④上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧(相距约5厘米)。
上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圆；同时身体重心逐渐前移变成弓步；眼睛注视左手腕部。
　　
　　要点：向前挤时，上体要正直。挤的动作要与松腰、弓腿相一致。

　　
　　⑤左手翻掌，手心向下手经左腕上方向前、向右伸出，高与左手齐，手心向下，两手左右分开，宽与肩同。

上一页 [1] [2] [3] 下一页

上一篇文章：二十四式太极拳教程(三)

下一篇文章：二十四式太极拳教程(五)

【进入讨论】【会员中心】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

相关文章more>>

	[中医][图文]村卫生室扎针出人命？这些情况千万避免
	[中医]湖南省中医药大会召开：将中医药发展融入“三高四新”
	[中医]浙江省中医药大会召开：浙江省中医药大会召开
	[中医]三级中医医院百强榜单新出炉
	[中医]奋发进取积极作为全力推动中医药高质量发展
	[中医][组图]南方医中医药学院45周年院庆：杏林春暖四十五载

读过这的朋友还关注more>>

小儿推拿教程：小儿日常推拿保健

太极拳的养肺之道

太极拳与气功

身动心静太极拳

练习太极拳的养生意义

打太极拳可缓解疼痛改善心态

| 免责声明 | 设为首页 | 加入收藏 | 投资合作 | VIP会员 | 付费方式 | 友情链接 | TOP |