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十分钟瑜伽缓解肩部疲劳

作者：唐幼馨文章来源：一天十分钟养命瑜伽提斯繁体中文分享

文章导读：

　用手扶着头，将头部轻轻地往左边倾斜，伸展右边颈部，停住做4次深呼吸。右肩从后方向前绕圆，此动作可以伸展到右肩颈后方肌肉群。

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