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3步办公室瑜伽 10分钟缓解坐骨神经痛

作者：唐幼馨文章来源：一天十分钟养命瑜伽提斯繁体中文分享

文章导读：

进行此动作时，可能会感觉到两侧臀部有轻微酸痛感。这是因为腰椎的空间被拉大，才不会让腰椎压迫到坐骨神经而造成脚麻的状况，臀部也能因此放松。

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