医学指导
南方医科大学中西医结合医院副院长彭康主任医师
舌是人体中对健康状况比较敏感的部位,舌象能非常直观地表现一个人的身体状况。中医观舌,就是观察舌质和舌苔的变化。舌质变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰;舌苔的变化可判断感受外邪的深浅、轻重,以及胃气的盛衰。
早上起床,注意观察一下自己的舌头,就可以大致了解自己的体质和健康状况。
健康状况反映为舌象,怎么看有讲究
在中医“望闻问切”四诊中,舌象是“望诊”的重要组成部分。舌头通过经络与五脏相连,因此人体脏腑、气血、津液的虚实,疾病的深浅轻重变化,都有可能客观地反映于舌象。
通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。那么如何观察自己的舌象?
首先要保证在光线充足的自然光下,对着镜子,张开口,自然地把舌头伸出来,活动一番,看是否自如、柔软。随后把舌头平摊伸出,舌尖稍稍向下压,此时需要注意不能卷曲、用力,观察时也不要时间过长,否则舌头的表象变化会影响到观察。观察舌头的各部位也有顺序讲究,先看舌尖,再看舌中,后看舌两侧,最后看舌根,这四个部位与五脏分别相属。
中医认为舌尖属心肺,舌中属脾胃,舌侧属肝胆,舌根属肾。举例来说,如果是心火上炎导致睡眠不好或感冒肺热,可表现为舌尖发红;肝硬化患者的舌两侧颜色发生变化,轻则为淡紫色,重则为紫暗色;肾阴不足导致的腰酸腿软、性能力减弱,可看到舌根处舌苔缺失;而要了解与胃气相关的信息,则主要看的是舌中里的舌苔。
常见的舌象对应相关体质
齿痕舌
指舌体边缘见牙齿的痕迹,又名齿印舌,多因舌体胖大而受齿缘压迫所致。齿痕舌比较常见,可分为气虚型和痰湿型两类。
气虚型表现为易发力疲倦、说话无力、走路无劲、声音低下、易出虚汗等。这类人当以补气为主,宜用人参、黄芪或者四君子汤为主的中成药;
痰湿型在肥胖者中容易出现,表现为神疲乏力,倦怠喜卧,口淡不渴,纳呆食少等,这类人当以祛湿为主,宜用党参、茯苓、广木香、砂仁等。
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