眼科名家唐由之教你如何护眼摆脱沙眼

　　专家观点

　　●关于沙眼的治疗，中医分为药物、手术、针灸三类。其中，手术与针灸都需要专门的医师操作。

　　●年逾八旬的我，身体还很硬朗，主要得益于一颗平常心以及健康的生活方式。

　　专家简介

　　唐由之 字昆吾，浙江省杭州市人。眼科主任医师、教授、博士生导师。享受国务院特殊津贴专家，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”。曾主编专著多部，获国家级及省部级科研成果多项。擅长中西医结合治疗眼科疑难杂病，对老年黄斑变性、糖尿病视网膜病变、青光眼等疾病有丰富的临床经验。 

　　沙眼并不是沙子真的进入眼内，而是因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒而得名——

　　专家荐方 让您摆脱沙眼困扰

　　沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，是青少年时期的常见眼病。如果孩子说眼睛不舒服，眼睛内像有沙子的感觉，有强光刺激还会流泪，多半是患了沙眼。

　　沙眼急性发作时，眼睛发红、有异物感、怕光、眼部分泌物增多、迎风流泪，眼结膜上可见滤泡及乳头增生。孩子患了沙眼，如果在急性期得不到及时治疗，会逐渐进入慢性期，早上起床时可出现眼屎粘住眼睫毛的情况，若继续发展成重症，则会出现合并症，如眼睑内翻、倒睫、角膜溃疡，且眼球干燥等症状更加明显，甚至会影响视力。

　　关于沙眼的治疗，中医分为药物、手术、针灸三类。其中，手术与针灸都需要专门的医师操作。下面向大家介绍几种药物治疗方法，以飨读者。

　　内服药

　　中医认为，沙眼是因“脾土湿热或脾土风热”所致，治宜清利脾土湿热或清除脾土风热。

　　除风清脾饮

　　陈皮、连翘、防风、知母、玄明粉、黄芩、玄参、川连、荆芥穗、大黄、桔梗、生地各10克。共研末，煎汤去渣，于饭后1～2小时服。

　　适应症：干涩而痒，眼内好像有米粒一般，严重者畏光流泪，翻开眼睑能看到形似粟米、红黄而软的颗粒。

　　归芍红花散

　　当归、大黄、山栀、黄芩、红花(以上各药用酒洗微炒)、赤芍、甘草、白芷、防风、生地、连翘各等份。共研末，每次9克，水煎，于饭后1～2小时服。

　　适应症：眨眼睛时磨眼而多泪，或觉干燥痒痛，睡醒之后眼屎多，眼睑略有肿硬，不易睁开，翻转睑皮可见血滞而红、丝脉不清，有红而坚的颗粒，严重者疙瘩高低不平，且以上眼睑为多。 

　　外用药

　　洗药——清凉丸

　　当归尾、石菖蒲、赤芍药各6克，川连、地肤子、杏仁各3克，羌活1.5克，胆矾0.6克。共研细末，用纱布包好，如樱桃大，用开水浸泡，趁温热蘸洗。

　　点药——胆矾

　　胆矾的用法有两种：一种方法是将胆矾配成1%的溶液点眼，每天5次；另一种方法是将胆矾配成5%～10%的油膏(将胆矾在乳钵中研极细末，调入凡士林油中搅匀即成)点眼，每天3～4次。

　　温馨提示

　　沙眼主要通过接触传染。所以，要想有效预防沙眼，必须养成良好的卫生习惯，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；托儿所、学校、工厂等集体单位应分盆分巾或流水洗脸；加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理；毛巾、脸盆等定期消毒；注意水源清洁。

　　我没有什么健康秘诀，也没有刻意锻炼身体的习惯——

　　养生秘籍＝平常心＋健康生活方式

　　我今年84岁，但看上去只有60多岁，因平时工作繁忙，加上琐事很多，所以根本没有时间去锻炼身体。但如今身体仍很硬朗，主要得益于一颗平常心以及健康的生活方式。 

　　做人要有平常心

　　由于经历过旧社会的动荡和生活的窘迫，所以我是一个非常容易满足的人。虽然我曾经给许多国家高层领导看过病，但从来没有因此沾沾自喜，而是时刻把自己当成一名普通医生。无论遇到什么情况都会心平气和地去应对，虽然比别人少了很多快乐，但心胸开阔很多。 

　　睡眠务必规律

　　我把睡眠当做精力的“加油站”，每天保证7个小时以上的睡眠。有时半夜有病人就诊，之后我也抽空把觉补上。上了年纪后，每天会午休半小时或1小时，以保证下午的精力。

　　规划自己的运动

　　我给患者做手术，一站就是几个小时，我把这当做锻炼身体的好机会。后来，我的心脏出了问题，就开始做扩胸运动，以保持血液运行通畅。同时还经常转动颈部，因为颈部以上是人的生命中枢，而颈部则是这一中枢的关键部位。

　　饮食要搭配合理

　　我对饮食没有特殊的要求，从不挑食，也不贪食，荤素均可，但要求搭配合理。上了年纪后，我开始控制饮食，平常吃素食偏多。我对三餐的要求是：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。 

　　勤学习 多动脑

　　我认为人的大脑就像机器的轮子一样，需要不时地转动，虽然运动会使轮子出现磨损，但一旦停运时间过长就容易“死机”。虽然我已经80多岁了，但仍坚持每周出门诊2次，每次要处理10多个病例，虽然有些累，但这样可以使我永葆青春。