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１.风市穴 直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。
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２.伏兔穴 大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。 |
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３.承山穴 伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。 |
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４.承筋穴 承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。 |
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