[中医][图文]余艳红已担任国家中医 | |
[中医]国务院办公厅关于印发中医药 | |
[中医][图文]国家中医药管理局党组 | |
[中医][组图]喜讯!广东新增1名国医 | |
[中医]2022年全国名老中医药专家传 | |
[中医][图文]余艳红:充分发挥中医 | |
[中医]岐黄学者王伟任广州中医药大 | |
[中医]中药饮片 药店销售大放开 | |
[中医丰胸]自体脂肪丰胸有什么危害 | |
[社会]片仔癀原董事长刘建顺落马 | |
[纪检][图文]履新不到两个月被查 | |
[老年养生][图文]为什么中国人大多数 | |
[医药][组图]大批医生被“暂停” | |
[方药研用]小柴胡汤古今应用纵横谈 | |
[名家医案]陶国水运用运气学说辨治肿 | |
[医药][组图]广东医院科研哪家强 | |
[中医减肥][图文]轻食减肥越吃越胖 | |
[中医减肥][图文]益生菌菌株的减肥功 | |
[食疗美容]药膳在中医美容中的作用 | |
[其它美容][组图]细腰+翘臀+美腿,9 | |
[其它美容]生发乌发经典中医方剂的现 | |
[其它美容]中医治疗白发症研究进展 | |
[美容理念]秋季如何美容?秋季美容D | |
[食疗美容]中医美容新理念 | |
文章导读: |
老年斑又称寿斑,是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象。因此,长了老年斑的老年朋友,不需试图通过各种化妆产品去斑,只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物的排泄,就可以促使老年斑消退。下面推荐一套运动除斑法。
转腿 仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,保持此姿势尽可能长的时间。反复做2~3次后,左右交换。
抱膝 仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2~3次后,左右交换,以同样的方式再进行2~3次。
以上动作每天反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。此外,平时站着的时候,可以来回扭动腰部,也能加强内脏的代谢能力。
对于手背上的老年斑,则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处,经常拍打可加速血液循环。
|