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5类一吃必胖零食

  • 文章导读:

      减肥期间很多专家会推崇一天多餐,其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理,就能提高减肥速度,但是零食的选择很重要,不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编为你揭晓一吃就胖的5类零食吧!

      星级戒备:这些点心,让你不知不觉就吃多

      有几种点心得特别提醒你,它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就多吃,不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前,请一定要小心!

      1、有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

      戒备等级:**

      致胖因素:这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。

      补救办法:可以单纯吃坚果。

      2、cheese 蛋糕

      戒备等级:*****

      致胖因素:色香味俱全的诱人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,停也停不住。但是,无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。

      补救办法:做点减肥饮料吧。

      3、玉米片与洋芋片

      戒备等级:****

      致胖因素:三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实惊人!

      补救办法:改吃纯玉米与洋芋好了,多吃玉米眼睛漂亮,多吃粗纤维食物也有利于身体健康。

     

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