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5类一吃必胖零食

作者：佚名文章来源：新浪健康论坛繁体中文分享

文章导读：

　　4、凤梨酥、方块酥

　　戒备等级：***

　　致胖因素：这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

　　补救办法：如果你特别喜欢吃点心，那就自制几款减肥点心好了，既干净，又消耗了热量。

　　5、巧克力加工食品

　　戒备等级：****

　　致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。

　　补救办法：吃有益健康的黑巧克力吧！

　　不需要防范的甜点选择：低热量又可饱腹的完美点心

　　1、低糖、果冻等富含胶质的甜点。

　　2、菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

　　3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

　　减肥期间上述零食一定要少吃，只有管住自己的嘴巴，才能瘦的更长久！

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