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乳房的爱恨食物 小心吃错胸部变小

  • 作者:佚名 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

     

    4、坚果、种子类食物

    种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

    5、鱼类及海产品

    黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

    6、 牛奶 及乳制品

    牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保剑

    7、各色水果

    葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

     

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