三种养生药浴清热明目

　　 现代人生活节奏快，一天疲累之后，总希望能舒舒服服洗个澡消除疲劳。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。

　　 1.泡澡加菊花，防治头晕和眼花

　　 菊花有散风清热、平肝明目之功能。 用鲜菊花500～800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

　　 2.泡澡加葛根，降血压和血糖

　　 葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。一般每次用葛根50～100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

　　 2.泡澡加桑叶，护肤散风又清热

　　 经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。将干桑叶100克左右放入锅内，熬10～15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。