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文章导读: |
膏方虽有助于调养脾胃,吸收营养,但也不是人人都要吃膏方的,切勿盲目跟风。
谁吃膏方最进补
中老年人
中老年人多体质虚弱、气血不足,甚至有多种慢性疾病缠身,膏方中的营养成分可以帮助体力孱弱者事半功倍地滋补养生,恢复健康。老年人随着年龄的增长,身体机能各方面都在逐渐衰退,膏方可以帮助老年人增强体质、延年益寿。
免疫力低下的年轻人
现在越来越多的年轻人也开始进补膏方,很多人表示随着工作年限的增加,渐感力不从心。以前熬夜加班,喝酒应酬是家常便饭,但现在只要有一两晚没有休息好,就要花很久的时间来恢复。稍一降温,就被感冒病毒侵袭,感叹免疫力越来越低,大不如前。
儿童与青少年
如果孩子平时身体比较健康,各方面没有中医理论所指的“虚”或“缺”,没必要矫枉过正,儿童进补膏方需要“量体裁衣”,有的儿童出现反复呼吸道感染(感冒久治不愈)、哮喘或生长发育迟缓等情况,可以适度的补一补。
膏方&益生菌,好搭档
第一步:调理脾胃吸收佳
膏方多厚实黏腻,肠胃不好的患者需慎服膏方,在医生指导下进行。进食膏方前,保证脾胃的循环通畅是进补第一步。只有脾胃畅通了,膏方滋补的效果才能贯穿全身,有效吸收。医生会因人而异地开出一些运脾健胃、理气化湿的中药改善食用者的脾胃功能。有效清除肠道毒素的益生菌(如培菲康)也常被当作“开路药”清扫肠胃,让肠胃在受补的条件下进补,滋补作用必然更为明显。
第二步:饮食不来添麻烦
服用膏方期间,不能随意饮食,不然补之无效,甚至还会引起其他不适。比如嗜甜嗜辣,小甜食和辛辣食物对咽喉比较刺激,膏方本也属甜腻之物,若饮食叠加,更会引起口干咽燥,甚至出现出血、便秘等现象。很多人感觉不适时,总认为是自己不适合吃膏方,实则是饮食没有搭配好,错怪了膏方。另外,有些膏方中所含的成分可能与海鲜类相冲,且鱼虾海鲜腥膻味重,与膏方同食口感奇怪,也会影响进补效果。
第三步:膏方吸收快,好搭档来助阵
为了使膏方吸收得更好,医生也会建议适当服用益生菌。益生菌不仅能作为“开路药”,在进补过程中更能帮助调理肠道微生物菌群,促进营养更好地吸收。大家熟知的益生菌制剂培菲康,无论是菌种还是菌数都是数一数二的。尤其是所含的几种菌群都来源自人体,不会被人体正常菌所排斥。
益生菌直达肠道后,能消灭在肠道中作乱的有害菌,并为肠道树立起强大的防护层,将有害细菌阻隔在外,促进膏方更有效、更自然地补于人体。即使不是食用膏方的时期,益生菌也能帮助调理肠胃,让日常食物中的营养有效渗透,维护身体健康。