男士养生试试花茶，男士如何喝花茶

  “电脑办公男” 选用枸杞菊花茶

  制法：菊花5克，枸杞子5克，用开水冲泡，焖5分钟，放至常温后即可饮用。

  枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效。有研究发现，枸杞有增强免疫力的功能。对于经常熬夜的人，每天坚持枸杞泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。菊花甘苦而凉，轻清气香，具有疏风散热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花和枸杞均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，两者正好互补。中医常用这两种药材组方祛肝火，泡水代茶饮，特别适合经常对着电脑、容易眼睛疲劳的男性。菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用，风寒感冒者也不宜饮用。

  “抽烟男”选用金银花茶

  制法：金银花10克，用开水冲泡，焖5分钟~10分钟，放至常温后即可饮用。

  金银花性寒，味甘，入肺、胃、心经，有清热解毒、凉散风热的功效，可用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热的功效。药理研究表明，金银花含有大量的黄酮类化合物，是公认的植物抗生素之一，对于肠炎、菌痢、肺炎、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。尤其适用于经常抽烟的男性朋友，常喝金银花茶可缓解咽喉干痒、慢性咽炎等症状。但金银花茶性寒，痛经、消化功能较差的虚寒体质者不宜多饮。

  “喝酒男”选用葛花茶

  制法：葛花5克~10克，用开水冲泡，焖10分钟，放至常温后即可饮用。

  葛花具有解酒醒脾、解肌退热、生津止渴、止泻治痢的功效，《本经逢原》中有记载：“葛花，能解酒毒，葛花解酲（醉酒，神志不清之意）汤用之，必兼人参。但无酒毒者不可服，服之损人天元，以大开肌肉，而发泄伤津也”。研究表明，葛花所含的皂角苷、异黄酮类等活性成分，可以保护胃黏膜，有效降低肠胃对酒精的吸收，还能缓解因酒精引起的恶心、头疼、眩晕等症状。生活中贪杯嗜酒和工作应酬多的男性容易伤肝，适合喝一些葛花茶，可起到解酒的作用。此外，茶中加点菊花有保肝的作用。

  “高血压男”选用槐花茶

  制法：槐花3克~9克，用开水冲泡，焖10分钟，放至常温后即可饮用。

  槐花具有凉血止血、清肝泻火、升阳发散的功效，对于肝热目赤、头痛眩晕以及失眠者较为适宜。研究表明，槐花在抗氧化、抗菌、止血以及对心血管系统的影响等方面具有明显作用，尤其适用于患有高血压的男性。此外，还可以和菊花、决明子一起冲泡，清热解毒的效果更佳。槐花茶偏甜，糖尿病患者不宜多喝。

  值得注意的是，为男性选择适宜的花茶，才能起到花茶本身的作用，建议对照上面的情况科学选择、科学搭配。