简单有效的止咳法

    咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，在中医临床中，有不少外治法止咳效果很好，且操作简便。

    热水袋敷背

    人体背部是足太阳膀胱经和督脉的循行路线，督脉主一身阳气，热敷有利于驱散体内的寒气，缓解咳嗽症状。

    当人体感受风寒之邪引起咳嗽，伴痰液稀白、鼻塞、流清涕、咽痒、怕冷等症状时，可用热水袋灌满热水，外包一层薄毛巾，敷在背部，重点热敷背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，可有效缓解咳嗽症状。

    热盐姜丝熨两胁、肚脐

    把盐和姜丝一起炒热后，敷在两胁或肚脐处，有温肺止咳之效。

    具体的做法是：取粗盐200克，生姜（切丝）100克，炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上，趁热放在两胁和肚脐部位来回熨烫，温度以皮肤可耐受为度，持续3-5分钟。每天1次，睡前使用，对风寒引起的咳嗽效果很好。

    中药水煎剂泡脚

    咳嗽伴有咽喉肿痛、痰粘黄、流黄涕、口渴喜饮等风热症状时，可试试中药水剂泡脚。

    取麻黄、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克，水煎好后，倒在一个木制的脚盆里，进行足浴，每日1剂，每日2-3次，每次15-30分钟，连续3-5天。这些中药有清热宣肺、止咳化痰的功效，可缓解咳嗽及咽喉不适等症状。

    蒜姜泥外敷涌泉

    如果不能判断到底是风寒咳嗽，还是风热咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉的方法止咳。

    具体方法是：取大蒜一瓣和两倍于大蒜量的生姜，混合捣烂成泥，捏成饼状，每晚洗脚后敷于双足底涌泉穴，再以胶布固定，每次2个小时，7天为1个疗程。对风寒、风热、燥热咳嗽，以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿引起的咳嗽，有很好的疗效。由于这个外治方刺激性较大，成人适宜，儿童需遵医嘱。

    刮痧

    患者坐位或俯卧位，暴露肩背部皮肤，操作者先于肩背部均匀涂抹刮痧剂或麻油，依患者体质及耐受程度用泻法（力量重，速度快）或平补平泻手法（力量、速度适中）于脊柱两侧由上而下垂直刮拭（注意避开脊柱），刮至皮肤红热。

    需要注意的是，对不出痧或出痧较少的部位，不要强求出痧；对于出现大量的痧斑，甚至出现紫黑痧斑的部位，可用泻法重点刮拭，但不可刮破皮肤，时间为10分钟左右；刮拭结束后，注意保暖，喝些温开水，平卧休息10-20分钟。

    拔罐

    拔火罐通过对皮肤和肌肉的物理刺激，能促进血液循环，调理气血，祛寒止痛。穴位有大椎、风门和肺俞，每次治疗15分钟，对于风寒咳嗽效果最好。

    耳尖穴放血

    对于风热性咳嗽还可以试试耳尖穴放血。耳尖穴常规消毒后，用消毒针头点刺耳尖令其出血，并不断挤压，两耳交替，每3-4天放血一次，30天为 1个疗程。

    耳尖穴是经外奇穴，有退热消炎、止痛及祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。由于这种方法对操作者技术要求较高，建议在中医师的指导下或者由专业的针灸科医生操作。出血性疾病、孕妇及体质虚弱、过敏性体质者，禁用该法。