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酸枣仁大枣小米粥治失眠

  • 作者:王宗圣 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

    我因失眠症服用安眠药,结果让我对安眠药产生了依赖性。后来经人介绍用酸枣仁大枣、小米熬粥作为晚餐,缓解失眠效果很好。

    酸枣仁l5克洗净装入纱布袋中,去核大枣3枚洗净,小米50~100克洗净,将上述材料放入锅中加适量水,煮成粥即可。酸枣仁有镇静安眠、抗惊厥,还有一定的降血脂和改善心肌缺血的功能,大枣有补益脾胃和养心安神的作用,小米粥可以健脾和胃。有失眠症状的朋友可以一试。

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