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文章导读: |
更年期
妇女绝经前后的一段时间称为围绝经期,是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期,此时卵巢功能迅速减退,雌激素下降,导致妇女内分泌失调,出现潮热、出汗、激动易怒、腰背酸痛等症状。人们一直用“更年期”来形容这一渐进的变更时期,1994年世界卫生组织推荐采用“围绝经期”一词。
更年期补肾调阴阳
潮热、出汗、失眠、激动易怒、腰背酸痛,这不是广告词,因妇女绝经前后由于性激素减少,会出现一系列躯体及精神心理症状。更年期开始因个人、环境、气候、地域、种族、营养等不同而有差异。早的开始于40岁,一般约在45岁左右开始,持续时间短则2~3年,长则8~12年不等。
罗颂平说,此病的中医病机是肾虚,阴阳平衡失调。肾主生殖,通过调整肾阴阳可使已失去平衡的阴阳在新的基础上恢复平衡,从而改善症状。根据辨证,施以疏肝、平肝、养肝或交通心肾,清心安神,以平衡阴阳。也可适当配合使用镇静剂,使患者情绪稳定,改善睡眠质量。
潮热、出汗等症状较重时,可采用中西医结合,在西医治疗同时配合中医辨证,待症状减轻后继续用中药汤剂或中成药巩固疗效。潮热开始时,可喝一杯冷水或冷果汁。注意饮食,不要饮酒或吃辛辣食物。
对于更年期预防与保健,罗颂平提醒,绝经是妇女必经的阶段,要了解有关生理改变现象和保健知识,随遇而安。做到起居有节,睡眠充足。多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分;还可食用富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利;为预防骨质疏松症还可增加钙的摄取量,多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。绝经前的妇女每天要补充钙1000毫克,绝经后的妇女要摄入1500毫克,才能满足机体的需要,同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。
坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,且能帮助睡眠。适当锻炼如练气功、太极拳等还可增强体质;维持适度性生活;定期进行体格检查、妇科检查、防癌检查,有选择地作内分泌检查。
罗颂平提醒,对于更年期月经紊乱,或绝经后阴道流血的病人,首选诊断性刮宫以迅速止血并进行子宫内膜病理检查,以明确诊断。
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