 |
中医人热门频道
中医新闻more>>
 | [中医][图文]余艳红已担任国家中医 |
| [中医]国务院办公厅关于印发中医药 |
| [中医][图文]国家中医药管理局党组 |
| [中医][组图]喜讯！广东新增1名国医 |
| [中医]2022年全国名老中医药专家传 |
| [中医][图文]余艳红：充分发挥中医 |
| [中医]岐黄学者王伟任广州中医药大 |
| [中医]中药饮片 药店销售大放开 |
广告赞助more>>
推荐文章more>>
最新文章more>>
 | [中医丰胸]自体脂肪丰胸有什么危害 |
| [社会]片仔癀原董事长刘建顺落马 |
| [纪检][图文]履新不到两个月被查 |
 | [老年养生][图文]为什么中国人大多数 |
| [医药][组图]大批医生被“暂停” |
 | [方药研用]小柴胡汤古今应用纵横谈 |
 | [名家医案]陶国水运用运气学说辨治肿 |
| [医药][组图]广东医院科研哪家强 |
热门文章more>>
| [中医减肥][图文]轻食减肥越吃越胖 |
| [中医减肥][图文]益生菌菌株的减肥功 |
| [食疗美容]药膳在中医美容中的作用 |
| [其它美容][组图]细腰+翘臀+美腿，9 |
| [其它美容]生发乌发经典中医方剂的现 |
| [其它美容]中医治疗白发症研究进展 |
| [美容理念]秋季如何美容？秋季美容D |
| [食疗美容]中医美容新理念 |
简易实用四步提升紧实美胸操
|
文章导读： |
胸部的美度可不只是和围度相关，不下垂的紧实美胸同样是美丽胸部的关键要素。赶快来补习一下简单的美胸操，成为自信的小美人。
1. 坐于并拢的双腿上，双臂尽力向前伸展，胸部感受被拉伸的力度。
2. 同上坐姿，右手向前左手向后尽力拉伸，连续下压5次后手换向重复
3. 双腿打开于肩同宽，双手合掌并尽力向前伸，并收紧胸部。
4. 跪立于地，双手向后扶在腰间，抬高头部然后尽力向后压。
注意：
1: 在做每个动作时，一定要到位，感觉胸部受到明显的拉伸感。
2: 每组动作5次为一组，轮流做3-5组即可。早晚一次，见效更快。
|
|
热门图文 more>>
本站点内文章如涉及侵犯版权，请与我们联系。欢迎您为中医人的成长献策！
中医人忠告：站点内之医案、用药仅供参考,任何药物的使用都应咨询医生意见！
版权所有 Copyright© 2005-2023 中医人网络 网站域名：Www.tcmer.com 地址:中国·广州