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文章导读:郑多燕丰胸法一直备受推崇,下面,小编为你介绍郑多燕九式丰胸操人,不仅能丰胸,还能减肥哦! |
三、滑步与夹胸运动
1、吸气:稍微屈膝、上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲,下手肘尽可能的抬高。此时,膝盖与脚尖、视线要朝正前方,大拇指向内朝身体两侧。
2、吐气:右脚为轴、左脚以踮脚尖的姿势靠拢站直,双臂在胸前合并并稍微举高以收缩胸部肌肉。
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